Mama boksen is ontstaan vanuit zwangere vrouwen die het gevoel hebben niet meer mee te kunnen sporten in de lessen en mama’s die na de zwangerschap niet genoeg vertrouwen hebben om weer te starten met groepslessen. Wij bieden mama boksen daarom aan voor pre- en postpartum vrouwen. De training is een combinatie van zaktraining, oefeningen met gewichtjes en grondoefeningen. In de lessen wordt aandacht besteed aan de ademhaling, houding en bekkenbodem en tijdens de cooling-down aan de ademhaling en het ontspannen. Het is belangrijk om je bewust te zijn van deze aspecten tijdens en na de zwangerschap zodat je beter in staat bent om de grenzen van je eigen lichaam te voelen en zodat je op een gunstige manier kan bewegen.
